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怀孕期间有这五种不适要立即就医
发布时间: 2019-08-20 来源:阿诚 点击次数:
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  怀孕期间的健康饮食可以改善身体,这对宝宝的成长发育也很重要。你可能突然想吃不常吃的食物,这可能是因为怀孕期间荷尔蒙的变化导致。偶尔放纵一下是可以的,只要整体饮食是健康和平衡。

  许多女性在怀孕期间会经历身体的不适包括便秘、背痛、排尿需求增加、消化不良、腿抽筋等等。这些妊娠健康问题通常是轻微的,但有时需要治疗,尤其是当你遇到以下这些问题时:

  怀孕期间有规律、温和至适度的体育活动可以改善情绪、健身和睡眠,增加能量并减轻背痛。你可以试着散步、游泳或瑜伽,开始之前医生核实一下怀孕期间运动和体育锻炼的计划。可以试试运动盆底和腹部肌肉,这将有助于防止尿失禁问题,如怀孕后期和出生后的尿失禁。

  在怀孕前和怀孕期间照顾牙齿很重要,因为蛀牙和牙龈疾病会增加早产、低出生体重和早期儿童蛀牙的风险。你需要每天用含氟牙膏刷两次牙,每天用牙线清洁牙齿,而且每年至少要去看一次牙医。返回搜狐,查看更多

  怀孕期间最安全的睡眠姿势是侧卧,因为这种姿势可以降低死产的风险。这在妊娠晚期尤其重要。为了睡得舒服,试着把枕头放在腿间和背后,这可以减轻和预防背痛。左侧卧尤其可以增加血液和营养物质流向宝宝。